cos na

czesc koksy mam pytanie czysto teoretyczne bo jade na innym cyklu ale ciekawi mnie cos takiego 1-20 oma 250mg e7d 5-10 meta 20mg ed 15-20 meta 20mg ed jak myslicie moze byc to dobre czy raczej cykl z dupy?

Mam mały problem. Apok przekonał mnie ostatnio do przejścia z HST/FBW do treningów dzielonych i chce zobaczyć jak to wyjdzie w praktyce. Niestety dawno... prawie w ogóle nie robiłem splitów jak już to coś splito-podobnego mam pewne wątpliwości. będę korzystał z diety CKD więc z tym nie będę miał problemu. Z treningiem cardio/interwałami mysle że [...]

[...] Martwi mnie jednak, iz nie czuje juz tego zmeczenia miesni co na poczatku trenowania czy to w domu czy jak rozpoczalem trening na silowni. Jak bardziej zmeczyc miesnie? Moze cos zle robie. Druga sprawa - to czy dobrze robie, cwiczac aż lub tylko 40 min po treningu silowym, w zwiazku z czym posilek potreningowy jem okolo godziny po treningu [...]

Czy to normalne, aby wymienne końcówki do Sculptora nie dały sie wymienić???Nie chcę ściągac na siłe, aby nie uszkodzić, ale od wczoraj próbuje i nie mogę...czy robię cos nie tak? w instrukcji nie pokazali sposobu wymiany końcówek

elo ćwicze sobie juz jakis roczek i ostatnio lece na takim treningu .. pon-klata,biceps wtorek-nogi,łydki środa-wolne czwartek-biceps triceps piątek-barki,kaptury sobota-plecy 1.klata-wyciskanie na ławce prostej trzy serie po 10,8,6 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej trzy serie 10,8,6 -wyciskanie hantli na ławce prostej trzy serie po 10 [...]

Cześć, trenuję od trzech miesięcy crossfit plus swoje "międzytreningi" + plażówka i zależy mi na wzmocnieniu i szybszej regeneracji mięśni. O dietę dbam jak tylko mam możliwość. Rozważam zakup BCAA. Uważacie, że jest to dobry środek, czy polecilibyście coś innego? Zaznaczam, że nie zależy mi na przyroście masy, czy rzeźbie. Jeżeli BCAA jest ok to [...]

Słyszałem do znajomego że Karmowski w jednym z filmików mówił że kreatyne powinno sie brać cały czas czy cos takiego. Jest to prawda czy kompletna bujdą ? W Sumie jak jesteśmy na cyklu to jest przyrost później niestety jak schodzimy z cyklu to troche spada.

Witam. Szukam spalacza, dobrego termogenika, skuteczny, ale bez dużych dawek kofeiny. Coś polecacie?Czytałem o tym Redox Extreme. Wiek 28 lat Wzrost 175cm Waga aktualna 75,5 kg Waga na początku redukcji 86 kg Dieta jest obecnie 2000 kcal, trening jest, badania niedawno robione - tarczyca w normie, nie choruje na nadciśnienie. zdjecia podglądowe. [...]

[...] - Skłony w leżeniu płasko ile da sie :) Do tego oprocz dietki dorzuce Storma :) i bialeczko bo mam braki :) Czy warto brac storma odrazu czy po przejsciu na 10powtorzen ? A moze odrazu zaczac 10 powtorzen tylko ze potem 4tygodnie po 5 zrobic ? Czy ilosc cwiczen jest wystarczajaca ? Moze warto cos do rzucic ? Cwicze 8miechow 174cm waga 67kg

Mam zamiar cos wzias ale nie wiem czy moge mam zaszczyki na allergie i nie wiem czy to nie bedzie koligowalo z SAA jezeli nie to prosze o jakies propozycje a staz 2 lata reszta w profilu

Jestem tutaj kompletnie zielony witam wszystkich,mam dwie hantelki waza razem 15 kg czy z nimi mozna juz cos pomachac?Mam 17 lat,183 i 73 kg wagi moim najwiekszym prblemem sa chude nadgarstki i dlonie ale wcale nie jestem chudy i to mnei własnei wkurza i to ostro hehe. Slyszalem od kummpla ze hantle moga pomoc czy ktos moze mi dac profesjonalny [...]

Szukam jakiegoś stacka kreatynowego, coś dobre i sprawdzone, cena ok 500 zł na cały cykl za same stacki reszte dokupie osobno. Proszę o jakieś propozycje z wyjątkiem Xpanda

Siema, Otóż mam pytanie: czy ktoś jest w stanie mi powiedzieć czy gdzieś są do nabycia przenośne drążki do ćwiczeń? Nie chodzi mi o takie profesjonalne czy też jakieś rozporówki albo montowane na ścianie-gdyż nie mam możliwości ich zamontowania. Tylko coś w stylu takiej drabiny bez szczebli składanej/rozkładanej (obrazowy szkic jak na rysunku [...]

siema wszystkim mam pytanie odnośnie takiego sprzętu...moze ktoś ma moze ktoś ma jakies zdanie na temat niego?? za wszystkie odpowiedzi dziękuje ps. chciałbym tkaie coś zakupić http://allegro.pl/item813808055_oryginal_atlas_total_gym_1000_lawka_grawitacyjna.html

WITAM. MAM 16 LAT I 75KG WAGI CHCIAŁBY TROCHĘ ZRZUCIĆ MASY I NABRAĆ MIĘŚNI MAM ZAMIAR CHODZIĆ NA SIŁOWNIE. ALE CHCIAŁBYM TEZ COŚ BRAĆ NP. KREATYNE ALE NIE WIEM JAKĄ DORADZICIE MI PROSZE Z GÓRY DZIĘKUJE

witam wlasnie skonczylem cykl na ampedzie i sizeonie, zastanawiam sie co dalej moge zapodac zeby utrzymac taka swietna pompe ?? po tym cyklu sila poszla niesamowicie w gore wiec ... jak myslicie ?? czy olimp massacra mogla by cos temu zaradzic ?

czasami boli mnie biodro z prawej strony nad pośladkiem niekiedy dochodzi do bólu aż do kolana i przy skłonach albo przy poruszaniu tak na boki prawej nogi coś mi tam skacze tak jakby sie kości ocierały prosze o pomoc

[...] cykl na odrzywkach i nie wiem czy odrazu brac testo czy poczekac z 2 tyg i kupic odrzywki i razem z testo wziąś. I jeszcze jedno co brać na osłone i co po cyklu na wznowienie produkcji testo w organizmie. kumpel mi powiedział zebym wzioł po cyklu ,,Clostilbegyt" srodek dla kobiet na produkcje testo czy cos takiego. prosze o odp i z góry dzieki

[...] Ramiona Wyciskanie sztangi zza głowy siedzac 5 serii 12-6 powtórzeń Unoszenie sztangielek bokiem w górę 5 serii 12-6 powtórzeń Kaptury Szurgusy ze sztanga 3serie 12-6 powtórzeń Szurgusy ze sztangielkami 12-6 powtórzeń Brzuch w każde dni treningowe. Czy ten plan treningowy może byc czy mam cos w nim zmienic? Jaka kreatyne polecacie na poczatek?

Witam wszystkich Chciałbym się zwrócić do Was z pytaniem czy moja dieta na redukcję będzie poprawna? w co ją uzupełnić ? co odjąć ? Staż na siłowni mam już ok 3 lat. Chciałbym zaznaczyć, że chodzę 3 razy w tygodniu i 3 razy biegam średnio dystanse 5km. Procentowo mam ok ok 18% tkanki tłuszczowej, ale chciałbym spalić jeszcze więcej tłuszczu. [...]